「ご無理なさらず」を使用することは多いです。頻繁に使用できる言葉ですが、どんなシーンで使用でき、どう使用すれば良いか述べられる人は少ないです。体調を気遣い、相手を労う言葉になります。どんな使い方をすれば、ビジネスで有効なのか。「無理をなさらず」の英語表現も含め、本記事をご参考にされてください。

「ご無理なさらず」とは

ビジネスでは相手を気遣う言葉をかけるときがあります。病気や怪我、家族の不調など意図しない出来事は多いです。相手を気遣い、丁寧な言葉を使用する場合もあるでしょう。

「ご無理なさらず」は、仕事で使用する気遣い言葉として最も頻繁に使用するものです。意味や使う相手、使用方法などを確認しておきましょう。

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「ご無理なさらず」の意味

「ご無理なさらず」は「無理をしない」の敬語表現です。体調が悪いときなど、無理をして頑張る場合があります。他人が努力している際に、無理をしないで休んでほしい場合などに使用します。

「無理」とは、道理に反することです。道理とは筋道のことですが、「無理をする」は休むべきところで休まないという意味合いで使うことが多いでしょう。

「無理をする」の否定が「無理をしない」となり、敬語表現を加えることで「無理をなさらず」になります。休むべきところでは、休んでくださいという意味なのです。

「ご無理なさらず」を使う相手

「ご無理なさらず」は、どんな相手に使用する言葉でしょうか。多くの場合、目上の人に対して使用します。しかし、社会人では日常で敬語を使うのは当然です。

目上の人だけでなく、同僚や目下の人に使用してもおかしいものではありません。目下の人には、敬語を使う場合が少ないため目上の人に使う頻度が高くなるということです。

ビジネスで使用する場合、相手を気遣うタイミングが重要です。必要なタイミングであれば、相手の立場を気にせず気遣いをしてあげましょう。上司も無理をしている場合があるのです。

「ご無理なさらず」を使うシーン

「ご無理なさらず」は、社交辞令でも使用する言葉です。実際に頑張っている人に対して使用するだけでなく、夏の暑い日などに使用する場合もあります。

体調を崩している相手だけでなく、健康を維持できるよう体を気遣う意味で言葉がけを行うのです。一般的に、日常の会話でも使用されますが、ビジネスメールを作成する場合に頻繁に使用します。

ビジネスメールでの使用方法は、以下の記事に例文付きで解説してくれています。参考にされると良いでしょう。

参考： 「ご無理なさらず」意味と使い方・ビジネスメール例文

「ご無理なさらず」の後につける言葉

「ご無理なさらず」は、その言葉のみで使用することは少ない言葉です。相手を労わる言葉が後に続きます。一般的な使用方法として、以下の2種類を覚えておきましょう。

ビジネスでは、常に相手を労う行動が成果へ繋がります。言葉を変えると、自らの行動を変化させることができるのです。あなたの成長のため、ご参考にされてください。

「お大事に」

相手の体調が悪い場合など、健康に気遣う意味で「お大事に」を付け加える場合があります。「ご無理をなさらず、お大事にどうぞ」と使用すると「病気が治ってから」というニュアンスで伝わります。

仮に健康体の人に使用する場合は、相手の身内の人などを気遣う表現として使いましょう。例えば、子供が小さい場合などです。育児が大変である場合などを考慮し、お子様をお大事にされてくださいと述べます。

その場合、以下の表現となります。

「お子様の育児もご苦労が絶えないでしょう。ご無理をなさらず、お大事になさってください」

「ご自愛」

「ご自愛ください」も後に続く言葉です。自愛とは、自分を大切にする意味で、相手に対して自分を大切にしてくださいと述べる場合に使用します。

暑さが激しい夏など、営業マンは炎天下を歩き回っています。自社へ訪問された人に対し、暑い中ですので体に気を付けてくださいと述べる場合などに「ご自愛ください」と述べます。

ビジネスでは、怠けている人は1人もいません。頑張っている人ばかりが活動しています。そのため、言葉では労うことを忘れてはいけないのです。相手のことを大切にするのが、仕事の基本です。

「ご無理なさらず」を使った例文

一般的に「ご無理なさらず」を使うには、使い方を知っておく必要があります。ビジネスで使用するには、相手への気遣いを忘れてはいけません。

以下ではビジネスシーンごとに、例文を分けてご紹介します。あなたの思いやりを適切に表すため、表現力を身に着けていきましょう。

例文①｜社外の人物に向けて

社外の人物に向けて、体を労わる旨を述べる場合に使用します。例として、以下の言い方があります。

• ご体調を崩されたと伺いました。ご無理をなさらずお大事になさってください。
• 暑さが厳しい日々が続きます。どうぞご無理をなさらずご自愛ください。
• 状況の厳しい昨今、ご無理をなさらずご精進ください。

「ご無理なさらず」は、相手の体を気遣って述べる言葉です。社外の人物に対して、常に気遣いをしているアピールにもなります。多くの人が使用し、日常会話の中にも多く使用されています。

社交辞令の代表ともいえ、相手と別れる際などに使用できます。一般的に使われているため、相手も同様の言葉を発する機会が多いです。慣れないうちは、相手が使用しているのを聞いて学ぶのも良いでしょう。

例文②｜上司に向けて

目上の人に対し、体を気遣う場合に使用します。上司が入院したり、事故などを起こしたときに声をかけることがあるのです。一般的な使用方法は以下の通りです。

• ご体調を崩されたと伺いました。日ごろのご多忙がお体に響いたのかもしれません。この折、ご無理をなさらずどうぞごゆっくりお休みください。
• ご入院されたと伺いました。業務に関しては、部下一同でサポートさせていただきます。どうかご無理をなさらずご自愛ください。

上司に向けて述べる場合、体調を崩された場合が多いです。上司が体調を崩していない場合は、多忙ゆえの気遣いになります。基本的に、上司は自分以上に努力をしています。

例え体調を崩していなくても、週末に上司へ労いの言葉をかけるというのも、人としての気遣いができていると感じます。

例文③｜メールでの文章にて

メールでは、相手への気遣いで終わる場合がほとんどです。依頼やお願い、確認などを行う際に使用します。あなたがメールを送るのは、あなたのタイミングです。

相手の都合を考慮し「ご無理なさらず」を使用できるようになりましょう。以下のように使用します。

• 弊社からのご連絡は以上です。ご多忙の折とは存じますが、何卒無理をなさらずご自愛ください。
• 本日、ご依頼いただいていた品物の納品が完了いたしましたので、ご連絡いたしました。暑い日々が続いております。どうぞご無理をなさらずお過ごしください。

メールでの文章は、読む人が不快にならないように気を遣わなければいけません。文章の最後に「ご無理なさらず」を入れることで、気遣いが伝わりやすくなります。

「ご無理なさらず」の言い換え表現

「ご無理なさらず」の言い換え表現には、どんなものがあるでしょうか。相手を気遣う表現でも、使用できないときもあります。咄嗟に思いつく言葉を多くし、好印象を与えられるようにしましょう。

以下でご紹介する表現は、「ご無理なさらず」と同様に相手を気遣う言葉遣いです。ご参考にされてください。

表現①｜ご多忙と存じますが

言い換え表現で最も多いのが、「ご多忙と存じますが」です。無理なさらずは、無謀なことを行っているニュアンスが含まれます。頑張っている人に対し、無謀という印象を与えかねません。

表現を柔らかくし、相手を気遣うには「多忙」という言葉を使用しましょう。ただし、相手が病人である場合は注意が必要です。「忙」には「亡くす」という文字が含まれるため、印象が悪い場合があります。

病気ではなく、ビジネスに対して体力的に気遣う場合に使用しましょう。相手を気遣うつもりが、誤った使い方で印象を悪くしないようお気を付けください。

表現②｜精が出ますが

目上の人には「無理をなさらず」の方が良い場合が多いですが、同僚や目下の人には「精が出ますが」も使用できます。「精が出ますが」は、一生懸命行っているという意味です。

一生懸命に仕事をしている相手に対し、労う気持ちを含む表現になります。上司に使用しない方が良いのは、敬語にできないからです。また、この表現は性的な意味合いを含みます。

言葉として性的な意味で使う人はいませんが、漢字に性的なニュアンスが含まれます。そのため、文章での記述には適さないことを知っておきましょう。

「ご無理なさらず」の英語表現

「ご無理なさらず」の英語表現は、以下の通りです。

• Please don’t overwork yourself.
• Please don’t work too hard.
• Please don’t push yourself too hard.

どの表現も「働きすぎ」という意味で使います。詳しい表現の解説は、以下の記事に記載されています。ご参考にされてください。

参考：DMM英会話

まとめ

ビジネスでは、相手の体を気遣い「ご無理なさらず」と表現することは多いです。頻繁に使用できる言葉ですが、言葉以上に感情を込めた気遣いを行ってください。

言葉を知るのは大切ですが、ビジネスで重要なのは感情と行動です。言葉以上のパフォーマンスを行える努力が大切でしょう。